Gediplomeerd NGS Sportmasseur. Het enige internationaal erkende diploma op dit gebied in Nederland!

Of het nu fietsen of joggen of wandelen of wat dan ook is, wanneer u supersportief bent kunt u door middel van massage uw spieren in topvorm houden. Vooraf: om ze zacht en warm te maken. Achteraf: om pijnlijke spierkaters of krampen te voorkomen

Bij het masseren wordt immers de musculaire spanningstoestand, de tonus, gereguleerd.
Belaste harde spieren worden losser gemaakt en vermoeide slappe spieren worden gestimuleerd, getoniseerd, om opnieuw met kracht te werken. Op die manier wordt een normale spierspanning tot stand gebracht.

Sportmassage wordt niet alleen toegepast op de sportman/sportvrouw 
maar is voor iedereen een weldaad.

De massage wordt uitgevoerd  op gezond weefsel 
en is gericht op het voorkomen van stoornissen in het bewegingsapparaat. 

Er zijn verschillende massagetechnieken, zoals: 

• wrijvingen 

• knedingen 

• klopbewegingen 

• schuddingen 

Hoe werkt sportmassage?

Door het toepassen van sportmassage treden de volgende effecten op: De haarvaatjes in de huid en spieren gaan verder open waardoor er een duidelijk toename  van de doorbloeding optreedt.  Doordat de spieren beter doorbloed worden, zullen de gevormde afvalstoffen (o.a. vocht en lactaat)  beter worden afgevoerd en wordt spierpijn  zoveel mogelijk voorkomen. De afvoer van afvalstoffen wordt ook verbeterd  door de uitwendige druk van de massage. De spierspanning wordt beïnvloed.

Algemene invloeden op het welbevinden:

• invloed op het algemeen krachtgevoel

• invloed op de vermoeidheid

• invloed op de slaapbevordering

Voor de sportman of -vrouw kan de sportmassage op vier momenten toegepast worden:

één of enkele dagen na een training of wedstrijd,

voorafgaand aan een sportieve activiteit,

tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette,

direct – als onderdeel van de cooling-down of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

Naar een sportmasseur ga je dus niet alleen met een blessure...
De spieren laten onderhouden vermindert de kans op blessures en verhoogt je prestatie.

Tarieven

Terug