Door het teweegbrengen van spiercontrac-
ties wordt het functioneren  verbeterd.
 

 

Oefentherapie

Oefenen en bewegen heeft een flink aantal positieve effecten op het functioneren van de mens in het algemeen en op het herstel na aandoeningen van het bewegingsapparaat in het bijzonder. 
Bewegen ontspant, mobiliseert, verbetert de verschillende aspecten van de spierfunctie, 
verbetert de doorbloeding van tal van structuren, smeert de gewrichten, herstelt het contact met het lichaam, etc.
Oefentherapie is zeer goed te combineren met (massage)therapievormen en biedt bovendien de mogelijkheid om ook thuis zelf aan uw klachten te werken.
Oefentherapie kan gebruikt worden voor het oplossen van problemen met het bewegingsapparaat: bewegingsbeperkingen, spierverkortingen en kracht/stabiliteitsverlies. 
Doelstelling is om hiervan op een goede manier te herstellen, met een minimale kans op herhaling. Bijvoorbeeld na een sportblessure is het de bedoeling om na 6 weken weer te sporten zonder tape.

 

 

Iemand die zijn lichaam om wat voor reden dan ook niet goed gebruikt of verkeerd belast, loopt een sterk verhoogde kans op klachten aan het bewegingsapparaat. Oefentherapie kan dan uitkomst bieden:

Naast de specifieke kwaliteiten van de tegenwoordige behandelaar, wordt er vandaag de dag ook van de cliënt een bijdrage verlangd aan het herstel van zijn of haar gezondheidsproblemen. 

Er wordt onderscheid gemaakt tussen mobiliserende, stabiliserende en spierversterkende therapie. Spierverkortingen, bewegingsbeperkingen, spierzwakte en musculaire disbalansen vormen de aangrijpingspunten voor de oefentherapie. 
Behandeld worden enkel, knie, heup en schoudergordel, als ook de gehele wervelkolom. 
 


Oefentherapie zorgt voor betere
beweging en een sterker lichaam.

  

 

Oefentherapie kan fantastische resultaten opleveren, voorwaarde is echter wel dat de oefeningen consequent uitgevoerd worden.

Hier volgen een aantal van mijn favoriete oefenschema's bij rugpijn:

Mobiliserende oefeningen voor de middenrug

Versterkende oefeningen voor de middenrug

Oefeningen om je core (kern) te verstevigen


Aangesloten bij BATC, erkend door zorgverzekeraars
Bel of mail voor een afspraak:
0174-295970 / 0648-636422
info@deheulenaar.nl