|
Onder fysieke stress verstaan we o.a. teveel of te hard werken, lokale of algemene overbelasting van het lichaam, maar ook overgewicht, ongezonde voeding, hyperventilatie, onze houding t.o.v. van de zwaartekracht, een bloedtransfusie, infecties, operatie, zwangerschap, whiplash etc. Al deze factoren zorgen ervoor dat je lichaam zich voortdurend moet aanpassen waardoor structuren onder stress komt te staan. Fysieke stress kan tevens aanleiding geven tot mentale en emotionele stress. Op fysiek niveau verstoort stress de werking van het autonoom zenuwstelsel, de bloeddruk stijgt, glucose wordt onder invloed van de hormonen cortisol en adrenaline gemobiliseerd, de ademhaling wordt intensiever, de spiertonus stijgt, prikkelbaarheid van hersenschorshormonen neemt toe (“arousal.”), het lichaam is paraat om in actie te komen. Alle trofotrope functies vallen stil en de belastbaarheid daalt door verzwakking van bindweefsel- en ossale structuren, er treedt afname van coördinatie en mobiliteit op. Gezondheid en een toestand van welbevinden hangen nauw samen met een goed functionerend autonoom zenuwstelsel.
Dit stelsel bestaat uit de orthosympathicus, die het ergotroop functioneren aanstuurt, ergotrope functies zijn actiegericht, katabool, deze functies werken verkrampend en maken alert,
en de parasympathicus, die het trofotroop functioneren verzorgt. Trofotrope functies zijn herstelgericht, anabool, deze functies ontspannen en voeden.
De orthosympathicus en parasympathicus samen zorgen ervoor dat alle organen en stelsels goed met elkaar samenwerken. Het regelt dat het hart klopt, dat de longen lucht naar binnen zuigen, dat de temperatuur van het lichaam constant blijft. Ook regelt het de spijsvertering en de afweer. Het zorgt ervoor dat bacteriën en virussen worden aangevallen en dat wonden genezen. Helaas werkt het autonome stelsel bij veel mensen niet optimaal. O.i.v chronische stress is de orthosympathicus te sterk en de parasympathicus te zwak. Koude handen en voeten zijn een aanwijzing voor het slecht functioneren van het autonoom zenuwstelsel.
Van teveel, of te weinig ademhalen worden we ziek, vooral hyperventilatie verandert de chemische balans in ons lichaam ingrijpend.Als gevolg hiervan verandert de pH-waarde in het lichaam en dit heeft een aantal zeer ongewenste effecten. Het tast het autonome zenuwstelsel aan en de rode bloedlichaampjes kunnen hun zuurstof minder goed afgeven aan de weefsels. Daarnaast gaan de lichaamscellen melkzuur produceren in een poging de pH-waarde te herstellen.
Gevolgen zijn spierpijn, een veranderde stofwisseling, uitputting, depressie, een verhoogde afgifte van histaminen en daardoor allergische reacties, verhoogde hartslag, paniek en naar lucht happen. Het lichaam raakt in deze alkalische toestand flink ontregeld.
Ook de gevolgen op de aderwanden zijn grimmig, het oxydatie veroorzakende zuurstof, dat de bloedbaan niet kan verlaten, beschadigt de aderwanden. Beschadigde aderwanden staan aan de wieg van veel moderne ziekten. Denk aan atherosclerose, hypertensie, angina pectoris, hartfalen, suikerziekte.
Gezondheid is pas dàn mogelijk als het lichaam zijn natuurlijke vorm in ieder geval dicht benadert. Uitlijnen betekent simpelweg dat dingen in een rechte lijn staan. Het gebalanceerde en rechte lichaam heeft geen probleem met zwaartekracht. Deze zorgt er dan voor dat de grond een fundament voor je lichaam is. Als je lichaam goed uitgelijnd is, wordt zwaartekracht een positieve kracht, het ondersteunt ons om gebalanceerd te blijven, zowel fysiek als mentaal. Will Johnson schrijft in zijn boek “Posture of Meditation” dat men alleen succesvol kan mediteren indien het lichaam perfect uitgelijnd is en het lichaam moeiteloos gedragen wordt zonder dat het in gevecht met de zwaartekracht is.Het niet uitgelijnde lichaam staat onder spanning, het is uit balans waardoor de zwaartekracht het omlaag trekt. De zwaartekracht wordt dan door onze lichamen hoofdzakelijk gevoeld als een kracht om je schrap tegen te zetten, dit werkt zeer vermoeiend. Onder invloed van de zwaartekracht ontstaan dan pijn en spanning in het lichaam. De circulatie van bloed, lymfe en energie is verstoord. Om energie te sparen zal het lichaam de vliezen om de overwerkte spieren verdikken (zelfreorganisatie). De fascie vormt dan als het ware een corset om de spier die daardoor wordt ontzien. De verkeerde houding is nu structureel geworden.
Goede voeding is van het grootste belang voor de gezondheid van de mens. Eten is een van de basisfuncties van het leven. Goede voeding heeft een sterke positieve invloed op lichaam en geest. Het zorgt voor een gezond spijsverteringssysteem, heeft zowel een reinigende als een opbouwende werking, geeft energie en verhoogt de wering van ons immuunsyysteem. Ongezonde of slechte voeding daarentegen vervuilt het lichaam en leidt uiteindelijk tot ziekte en ongemak.
Voor een gezond lichaam zijn goede bouwstoffen nodig om structuren zoals o.a. een gezond aderstelsel te onderhouden dat het bloed, dat zuurstof en bouwstoffen bij de weefsels brengt en afvalstoffen afvoert, in stand houdt.
|